5 خطوات هامة للحفاظ على رئتيك خلال الطقس البارد.. تعرف عليها

كتبت- زينب عمار:
ذكرت جمعية الرئة الأمريكية بعض الأشياء المهمة التي يمكن القيام بها لتقليل خطر الإصابة بأمراض الرئة، فعندما يتعرض الإنسان لأتربة الطقس السيئ يؤثر ذلك على الرئتين ويعرض الإنسان للإصابة بالحساسية خلال هذا الجو البارد، من أهم هذه الطرق:

1- منع التدخين: حيث إن تدخين السجائر هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومع مرور الوقت، يدمر دخان السجائر أنسجة الرئة وقد يؤدي إلى تغيرات تتحول إلى سرطان.

2- تجنب التعرض للملوثات التي يمكن أن تضر برئتيك: فمن الممكن أن تتسبب المواد الكيميائية في المنزل ومكان العمل في حدوث أمراض الرئة أو تفاقمها.

3- اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون: حيث تعتبر المنظفات التي تحتوي على الكحول هي بديل جيد إذا لم تستطع الغسل.

4- تجنب الازدحام خلال موسم البرد والأنفلونزا.

5- ممارسة الرياضة: وذلك لأن النشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على رئتيك بصحة جيدة، ولكن لا تخرج لممارسة الرياضة خارج المنزل خلال الطقس البارد المترب.