مواجهة كورونا.. 3 نصائح لكبار السن

كتبت- زينب عمار:

أكدت وزارة الصحة والسكان على 3 نصائح مهمة، لرعاية لكبار السن لمواجهة فيروس كورونا.

وتضمنت النصائح الآتي:

1- الاهتمام بالتغذية السليمة وذلك عن طريق الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات أو دهون عالية أو ملح، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات.

2- يجب التشجيع عل ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تحسين اللياقة البدنية، كما أنها تقوم بالمحافظة على القدرات العقلية لكبار السن، وتزيد من ثقتهم في أنفسهم.

3- شددت الوزارة على تقديم الدعم النفسي لكبار السن ومساعدتهم على التغلب على تقلب المزاج والاكتئاب.