وزارة الصحة تنشر 6 نصائح لتعزيز الصحة النفسية

كتبت- زينب عمار:

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية 6 نصائح يومية لتعزيز الصحة النفسية لدى المواطنين، وهي:

1- التعود على النوم والاستيقاظ في نفس المواعيد يوميا.

2- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة بشكل يومي.

3- المحافظة على النظافة الشخصية.

4- على كل شخص أن يخصص وقتا للقيام بالأشياء التي يحبها.

5- تخصيص وقت للعمل والراحة.

6- ممارسة الرياضة باستمرار يوميا.